นั่งสมาธินานๆ นั่งท่าขัดสมาธิ(ขัดตะหมาด) มีรายงานทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ ถึงผลเสียหรือไม่

นั่งสมาธิบริกรรมพุทโธแล้วฝืนมากๆเกร็งๆด้วย จิตไม่รวมสักที ทั้งที่หลายปีก่อนดูลมหายใจจนจิตรวมภายในเวลาไม่กี่อาทิตย์ นี่บริกรรมพุทโธมาหลายเดือนแล้วจิตก้อไม่ไปถึงไหน วันนี้ฝืนไม่ไหวแล้ว เลยกลับมาดูลมหายใ

จิตวิ่งไล่กันเป็นลูกบิลเลียด ตามในอภิธรรม เป็นขณะๆ ดูจิตเป็น สติปัฐฐาน เมื่อเริ่มตั้งต้นดูจิต เป็นขณะจิตดวงแรก อันมีทั้งสติ-สมาธิ เมื่อดูขณะต่อไป ขณะแรกก็ดับไปแล้ว แต่จิตดวงแรก ยังถ่ายทอด มาเป็น สต

คือจขกทอ่านมาหมาดๆจากเว็บลานธรรมนี่แหละ(เดี๋ยวว่างๆหาลิงค์มาแปนะครับ)​ มันประเด็นวิธีการอย่างหนึ่งของนิกายเซนที่เรียกว่าการนั่งซาเซน​ กับหลวงพ่อเทียน​ ที่เน้นฝึกสติแบบเคลื่อนไหวทำนองว่าการนั่งภาวนาแบบ

เกิดความสงสัยขึ้นมาว่าทำไมเวลานั่งสมาธิจึงต้องนั่งในท่าขัดสมาธิ การนั่งท่านี้มีประโยชน์อะไรเป็นพิเศษหรือไม่อย่างไร  สังเกตว่าการนั่งท่านี้น่าจะทำให้เลือดลมเดินไม่สะดวกด้วยซ้ำมั้งคะ  มีท่าน

ระยะหนึ่งแล้ว ในการใช้ชีวิตประจำวัน มีอาการของสมาธิ ที่ไม่ควานหาที่ตั้ง ไม่กำหนดใดๆ แต่รู้ว่ามีสมาธิ ความเกิดดับ หรือรู้เห็นการเกิดดับหายไป แต่ก็เห็นความแปรปรวน เหมือนไม่รู้แต่ก็รู้ เหมือนไม่เห็นแต่

คนที่เคยเพ่งสมาธิเพ่งลมหายใจ แล้วเปลี่ยนเป็นรู้ลมหายใจแก้กันอย่างไรครับ ผมติดเพ่งสมาธิมากครับ ผมได้ดูคลิปตามยูทูปแต่มันก็ยังเพ่งอยู่ครับ มีวิธีแก้อย่างไรกันครับ หรือคนที่มีประสบการณ์หรือมีความรู้ช่วยห

ผมฝึกสมาธิแบบนี้ เพื่อนๆว่าถูกต้องไหมครับ?